大声尖叫解锁社交媒体

“Scream to Unlock” 是一款 Chrome 扩展，访问社交媒体前需大声说出“我是个失败者”，音量越大可延长锁定时间。

该扩展开源且透明，本地处理音频，无数据收集或上传。

社区对自我贬低可能造成的负面心理影响提出质疑，并建议使用更积极或中性的口令替代。

有人提出其他习惯打破方式，如完成数学题、专注练习、面向镜头静坐等，提高自律效果。

需注意 Chrome 的 Web Speech API 默认会将音频发送到谷歌服务器，可能影响隐私。