수천 명 노트로픽스 평가 요약

수면과 운동 같은 생활습관 개입이 대부분의 물질보다 높은 인지 향상 효과와 삶 변화 확률을 보임.

웨이트리프팅은 긍정적 효과와 삶을 변화시킬 확률 면에서 가장 우수한 노트로픽스로 평가됨.

피라세탐, 아슈와간다 등 전통적 노트로픽스는 기대보다 효과가 미미한 편임.

셀랑크, 세맥스, 세레브로리신 등 펩타이드 계열은 높은 효과와 낮은 부작용으로 과소평가된 것으로 나타남.

티아네프틴은 다른 항우울제보다 높은 만족도와 낮은 부작용 보고를 보여줌.

ADHD 개선용 자극제로는 애드럴(Adderall)과 덱세드린(Dexedrine)이 가장 효과적인 것으로 평가됨.

페니버트(Phenibut)는 내성 확률이 약 20%, 중독 확률이 약 5% 정도로 보고되어 주의가 필요함.