Nootropici e Interventi di Stile di Vita

Il miglior intervento cognitivo è uno stile di vita sano con sonno e attività fisica, soprattutto sollevamento pesi.

Peptidi come Semax, Selank, BPC-157 e Cerebrolysin mostrano valutazioni elevate e potenziale effetto life-changing.

I nootropici più famosi (Piracetam, Ginseng, Theanina) hanno risultati mediocri rispetto a sport e farmaci potenti.

Tianeptina ha ricevuto valutazioni più alte di altri antidepressivi tradizionali.

Zembrin non sembra superiore all'estratto non brevettato di Kanna secondo i dati raccolti.

Stimolanti per l'ADHD come Adderall e Dexedrine ottengono le valutazioni più alte per concentrazione.

I supplementi antidepressivi hanno meno effetti secondari rispetto ai farmaci su prescrizione, ma sono meno efficaci.

Fenibut presenta un rischio moderato di tolleranza e dipendenza, con probabilità rispettivamente del 20% e 5%.

Il microdosing di LSD e Psilocibina mostra buone valutazioni autoriportate, ma studi RCT ne dubitano l'effetto.

Le diete a basso contenuto di carboidrati (Paleo, Keto) risultano più efficaci di diete vegetariane/vegane ma hanno più effetti avversi.