El ruido en el dormitorio afecta de forma dosis-respuesta la calidad del sueño.
El tiempo de sueño REM disminuye casi linealmente desde 40 dB y cae unos 15 minutos al superar aproximadamente 58–60 dB.
Los minutos de sueño profundo se mantienen estables por debajo de 50 dB, caen moderadamente en la franja de 50–58 dB y descienden 6–7 minutos al exceder 58–60 dB.
La duración total del sueño se reduce casi una hora cuando el ruido supera los 55–60 dB, principalmente por la pérdida de sueño REM y profundo.
La frecuencia cardíaca durante el sueño se eleva 4–5 ppm al pasar de 55 a 60 dB, mientras que la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) disminuye un 15–20%.
El índice compuesto de sueño baja de la media de los setenta a mediados de sesenta cuando el ruido excede alrededor de 60 dB.
Existe un efecto umbral crítico cerca de 55–60 dB, por encima del cual la calidad del sueño y la calma fisiológica se deterioran rápidamente.
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