Tiga Mitos Metabolisme

Orang dengan berat badan lebih besar biasanya memiliki laju metabolisme lebih tinggi daripada orang yang lebih kurus.

Meningkatkan metabolisme dengan obat atau suplemen tidak selalu aman dan pernah menyebabkan efek samping serius seperti kebutaan dan kematian.

Usia tidak secara langsung menurunkan laju metabolisme hingga mencapai usia sangat tua; penurunan massa otot tanpa latihan kekuatan yang menyebabkan metabolisme menurun.

Metabolisme yang melambat akibat diet atau olahraga intens tidak menghambat penurunan berat badan jangka panjang; orang dengan penurunan metabolisme terbesar justru lebih sukses mempertahankan berat badan.