Επίδραση Θορύβου στον Ύπνο

Ο θόρυβος πάνω από ~60 dB μειώνει σημαντικά τα λεπτά REM και βαθύ ύπνο.

Η συνολική διάρκεια ύπνου μειώνεται κατά περίπου μία ώρα όταν ξεπερνάται το όριο των ~60 dB.

Ο καρδιακός ρυθμός κατά τον ύπνο αυξάνεται κατά 4–5 bpm πάνω από ~60 dB.

Η μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού μειώνεται κατά 15–20% όταν ο θόρυβος υπερβαίνει τα ~60 dB.

Υπάρχει κατώφλι θορύβου γύρω στα 55–60 dB όπου η ποιότητα ύπνου επιδεινώνεται ραγδαία.

Το σύνθετο σκορ ύπνου πέφτει από τα υψηλά 70 στα μέσα 60 μόλις ξεπεραστεί το όριο των ~60 dB.